大家好，我是高洁主任，广州中医药大学第一附属医院内科主任医师，我看焦虑、失眠，已经有30年了。

你有没有这种困扰？明明年纪还没有很大，也才三四十岁，但是身体却跟不上了。

腰酸腿软，四肢乏力，头晕眼花，眼睛干涩，看不清东西，晚上睡眠也不好，入睡困难，多梦早醒。

为什么会出现这种情况呢？中医认为，大多是肝肾亏虚，精血不足导致的。

这就好比我们建房子一样，地基和材料都要选好，这个房子才会坚固可靠。

而肝肾就好比地基，精血就好比材料，我们整个人就好像是一座房子。

肾藏精，精藏血，所以呢精血对于我们的身体健康是至关重要的。

那应该怎么补精血呢？今天给大家分享一个中成药，补肝补肾补血补精，让你身体好，睡眠好。

下面结合一则门诊案例把这个药分享给大家。

前段时间，44岁的刘先生一脸疲惫地走进我的诊室，他说自己最近几年工作强度加大，经常加班熬夜，身体每况愈下。

起初只是偶尔感觉腰酸，他并未在意，可渐渐地，症状愈发严重。

四肢总是使不上劲，干点轻活都累得气喘吁吁；

还经常觉得头晕眼花，眼睛干涩，老是看不清东西，严重影响工作效率。

晚上躺在床上，大脑却异常兴奋，入睡很难，常常要折腾一两个小时才能迷迷糊糊睡着。

好不容易睡着了，却又多梦纷扰，一点动静就会惊醒，醒后再难入眠。

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我看了看刘先生的舌象，舌质红，舌苔少，舌面有裂纹。

结合刘先生的症状和舌象来看，这是属于肝肾阴虚导致的。

于是我决定以六味地黄丸为基础进行加减帮她调理。

具体给开了一个方子：六味地黄丸 枸杞子、菊花、酸枣仁等中药进行加减配伍。

整个方子配伍起来能帮刘先生补肝补肾、补血补精、滋阴降火、养心安神，具体用药剂量也是结合刘先生的年龄、体质、失眠程度制定的。

那结果怎么样呢？

刘先生按着我开的方子调理了三周后复诊，反馈说入睡比之前快了，半夜醒的次数减少，多梦情况也改善。

腰酸腿软、头晕眼花、四肢乏力、眼睛干涩等症状均有缓解。

我复查一下他的舌象，舌质红减轻，舌苔少、舌面裂纹有所改善。

于是根据复诊情况，调整了方子，增加了酸枣仁的用量，继续服用一段时间。

又过了两个多月时间，刘先生的睡眠基本恢复正常，其它症状也消失了。

不过高主任要提醒大家，中医讲究辨证论治，一人一方。

以上的方子和用药剂量是根据刘先生的情况开出的，仅适合刘先生本人，请大家不要照搬使用，以免药不对症，出现不良反应。

如果你有失眠方面的困扰，建议咨询专业的中医师，让医生根据你的情况详细辨证，对症调理。

好了，今天的分享就到这里，感谢大家的耐心阅读！

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我是高洁，广州中医药大学第一附属医院内科主任医师。

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我擅长：

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1、入睡困难，躺在床上辗转反侧，超过30分钟无法入睡；

2、睡得浅，晚上醒来次数超过两次，或醒来再难入睡；

3、总睡眠时间短，少于6小时；

4、白天无精打采，注意力难以集中，经常感到头晕、乏力；

5、多梦，起床累。不管睡多久，都感觉疲劳犯困；

6、心慌心悸，容易烦躁不安，经常感到焦虑、抑郁。 

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